Internally
Egyes esszenciális olajok gazdag kulináris múltra tekintenek vissza, és bátran használhatjuk őket étrendünk kiegészítéseképp, számos módon támogatva ezzel az egészségünket. Amikor fahéjjal hintjük meg a zabkását, elkortyolgatunk egy csésze borsmentateát, vagy friss bazsalikomleveleket adunk a spagettihez, tulajdonképpen az esszenciális olajok illékony aromás vegyületeit fogyasztjuk el.
Nyelv alá vagy vízbe cseppentve is fogyaszthatjuk az olajokat.
Fontos, hogy üvegpohárban, vagy kerámia pohárban készítsük el ízesített frissítőnket.
Műanyag pohár és PET palack nem megfelelő, mert az esszenciák (főleg a citrus olajok) kioldják a műanyagot, mely apró részecskék formájában (szabad szemmel nem látható módon) szervezetünkbe jutva káros hatást fejtenek ki. (Műanyagmérgezést eredményezhetnek.)
A Tupperware palackok anyaga megfelelő falvastagságuk miatt nem oldódik fel, így esszenciával ízesített víz vagy ital tárolására is alkalmasak.
Az esszenciák nem oldódnak vízben, így elkeverni nehéz őket. Az elkeveréshez érdemes kézi tejhabosítót használni, így az esszencia kevésbé ragad a pohár falán és italunk ízvilága is egyenletesebb lesz.
Üres zöldségkapszulába cseppentve elkészíthetjük kapszulánkat akár egy önálló olaj beviteléhez, vagy akár több olaj keverékével is.
A kíméletes felszívódás érdekében érdemes mellé 50%-ban hordozóolajat is cseppenteni.
A dōTERRA™ olajok ételek és italok ízesítésére is sokféleképpen használhatók.
FIGYELEM! 40° felett az olajok terápiás hatása elveszik, de ízük megmarad.
Az esszenciák terápiás hatásának megőrzése érdekében érdemes olyan krémekben, töltelékekben, vagy szószokban alkalmazni őket, melyek nem kerülnek hőkezelés alá. Ilyen töltelék például a túrós piskóta túrókréme, vagy a rántott fogások kedvelt szósza, a tartár mártás.
Figyelem!
Nem minden esszenciális olajat illetve esszenciális olajkeveréket fogyasztunk belsőleg.
Vannak olyan önálló olajok és keverékek, melyeknek elsődleges vagy kizárólagos alkalmazása külsőleg vagy aromatikusan történik. (pl. Cypress – Ciprus, Wintergreen – kúszó fajdbogyó, Deep Blue – enyhítő)
Az alkalmazási módokat mindig az adott olajra vonatkoztatva érdemes az első használat előtt ellenőrizni!
